Запечённые крылышки в томатно-соевом соусе

Необходимые ингредиенты:
1 кг куриных крылышек
2 ст.л. томатной пасты
2 ст.л. горчицы
3 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. мёда

Свекольный салат с апельсиновой заправкой

Необходимые ингредиенты:
1 крупная свёкла
1 апельсин
1 ст.л. рубленной зелени
1 зубчик чеснока
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. бальзамического уксуса
соль, перец чёрный молотый по вкусу

Рулет с маком

Необходимы ингредиенты:
Для теста:
1,5 ст молока
2 яйца
1 ст сахара
100 гр сливочного масла
100 гр сметаны
30 гр свежих дрожжей (или 10 гр сухих)
1 ч.л. соли
900 гр муки

Хрустящие мультизерновые хлебцы

Необходимые ингредиенты на 1 противень:
60 гр цельнозерновой муки
60 гр овсянки
50 гр подсолнечных семечек
25 гр кунжута/семечек льна
25 гр тыквенных семечек
1/2 ч.л. соли
1 ст.л. оливкового масла
250 мл воды

Салат из крабовых палочек с болгарским перцем и помидором

Необходимые ингредиенты:
200 гр крабовых палочек
3 отварных яйца
200 гр твёрдого сыра
2 помидора
1 болгарский перец
1 зубчик чеснока по желанию
рубленная зелень по желанию
майонез для заправки
соль по вкусу

Роллы с тофу постные

Необходимые ингредиенты:
1 ст риса
листы нори
1 свежий огурец
тофу
водоросли вакаме
постный майонез
2 ст.л. рисового уксуса
Для подачи:
васаби
маринованный имбирь
соевый соус

Рулетики из лаваша с корейской морковью и тофу (постные)

Необходимые ингредиенты:
1 лист армянского лаваша
150 гр корейской моркови
100 гр тофу
рубленная зелень
майонез постный